育毛剤は髪にいいの?

数年前のことですが、毛髪クリニックとして有名なリーブ21が驚くことにウーロン茶エキスには育毛効果が期待できるという研究の成果を公表しています。ウーロン茶に含まれる成分が、薄毛の原因とされる男性ホルモンを活性化する酵素を阻害することが分かり、男性型脱毛症(AGA)タイプの薄毛改善に効果が見込めるそうです。でも、そのままウーロン茶を経口摂取すればよいという訳ではないことを断っておきます。身近な所で言えばドライヤーからヘッドスパ、あるいは家庭用のレーザー育毛機器など、抜け毛や頭皮のトラブルを予防する美容家電が誰でも手に入るようになっています。なお、ドライヤーやヘッドスパですが、この家電そのもので髪の毛を生やすというよりも、頭皮の状態を改善し、治療薬が浸透しやすくなるといった、育毛治療の手助けとして使われています。本格的な育毛ケアを希望するのならクリニックで医師の手を借りるのが早いです。しかし、そこまで症状が進行していない状態だったり、薄毛予防したいという人はわざわざクリニックに行かなくても、自宅でも簡単に育毛ケアができます。高価な道具を揃えなくても、例えば、食事の栄養バランスに気を遣ったり、過剰な飲酒やタバコは止める、軽い有酸素運動と入浴で血行を促進させるといった、普段の生活の中から髪に良い行動を増やしていくと良いでしょう。薄毛や抜け毛の症状がある人が、シャンプーの後にコンディショナーを使うことは人によって見解が違うようです。コンディショナーが髪に与える効果は、傷んだ髪の表面をコーティングすることですが、このコーティング成分は毛穴に詰まりやすいという特性があり、髪の成長が阻害されるので、育毛の邪魔になってしまうでしょう。ただ、最近は育毛用のコンディショナーが売られていますし、毛穴詰まりを予防する為に時間をかけて洗髪すればコンディショナーも使うことができます。食事によって髪質は左右されるので、より強く健康的な髪になりたいのであれば栄養バランスに考慮した食事を摂ることが重要です。栄養素を偏りなく摂取した上で、育毛効果のある必須アミノ酸やビタミン、ミネラル、そして良質なタンパク質を多く含んだ食べ物を重点的に摂るようにしましょう。ちなみに、先に挙げた栄養素のうち、ビタミン以外のすべての栄養素をカバーできるのが、大豆製品です。さらに、大豆に含まれているイソフラボンは抜け毛予防に効果的ですから、積極的に摂取すると良いでしょう。もちろん、個人の力でも育毛を行うのは不可能ではありませんが、本気で育毛治療を行いたいのなら育毛専門クリニックは避けては通れません。もし投薬治療であれば、長い期間そのクリニックに通うことになりますし、植毛で治療する場合は、予算の心配もあります。そのため、いくつかのクリニックのカウンセリングをあらかじめ受けておいて、治療内容や金銭面に信頼がおけるクリニックを見付けておきましょう。育毛専門クリニックの多くが無料カウンセリングを受け付けているでしょう。質の高い睡眠をとるようにする事は育毛にとって必要不可欠な事で、育毛剤などの作用が働きやすいようにサポートしてくれます。なぜかと言うと、体にとって休息、修復、成長の時間である睡眠は、分泌される成長ホルモンが毛髪や身体の組織を修復するのです。よく言われるように、22時から2時の4時間は脳内から出る成長ホルモンの分泌量が増加するので、意識的にこの時間は眠っているようにすれば質の高い睡眠をもたらし、育毛に繋がる事になるでしょう。血行不良を改善することは、健康的な髪質を得るためには最も重要な事です。血行改善と言うと、運動を思い浮かべる方も多いですが、わざわざ屋外で激しいスポーツをしなくても、ストレッチやヨガなどを15分程度、習慣づけて行うようにすれば、血行を良くすることができます。さらに、全身の血行が良くなりますから、身体の重みや肩こりといった不快な症状が緩和し、気持ちもリラックスできます。大豆をそのまま炒って粉状にしたものがきな粉です。大豆に含まれているイソフラボンは、エストロゲンという女性ホルモンと似た化学構造を持っているため、過剰な男性ホルモンの分泌を抑えて、育毛効果があるという説があります。きな粉以外の大豆製品にもイソフラボンは含有しているものの、大豆を粉にしたきな粉は他の大豆製品よりも消化吸収の効率が良く、効率的にイソフラボンを摂取することが可能です。そのままでは食べにくいですが、牛乳や豆乳に混ぜると、手軽に摂取できます。喫煙者の方には耳の痛い話かもしれませんが、タバコは抜け毛や薄毛にも影響を与えます。ニコチンはタバコに含まれる成分ですが、ニコチンには血管を細くする作用があります。血行が阻害されることで血圧が上がり、頭皮に流れる血液も少なくなります。こうなると毛母細胞(毛髪の素になる細胞)に十分な栄養がいかず、働きが弱まってしまうため、薄毛や抜け毛を進行させてしまうのです。本気で育毛するなら、タバコを止める努力が必要になります。洗い流さないトリートメント 縮毛矯正

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